主料：青笋一根 、特适
2 、合上小米辣也洗净 。班族
6、快手鸡精
做法 ：
1 、菜青出锅。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉。特适将鸡脯肉切成薄片 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族青笋削去外皮 ，快手鸡脯肉一块 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑
3 、鸡片
8 、特适
4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精 ，
7 、锅里倒油 ，干淀粉
调料：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
一点点盐 ，小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净、青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许配料 ：鸡蛋清、油5成热时 ，
5、快速滑炒 。盐 、快速翻炒2分钟 ，