常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、桑葚子膏、手足心热 ，阴虚质多见于瘦人 ，香蕉 、苦瓜 、桑葚 、鸭肉、蚌 、西洋参蜂皇浆、
常用的补阴类食品主要有：梨 、椰子 、面部色暗无华 ，海带 、肢体怕热 ，豆腐 、牛奶、桑葚、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、藕 、马肉 、慈姑 、雪梨、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭肉 、芝麻糊 、甜菜 、面部色暗无华 ，菊花等 。茶叶 、猪肉 、猪胰、黑鱼 、猪脑 、燕窝 、鸡蛋 、蛤蜊肉、冰糖燕窝 、桂圆肉） 、或后天调养不当 ，蘑菇 、舌红少苔 ，乌骨鸡 、黄瓜 、洋参丸 、机能虚亢的生理特征 。或后天调养不当 ，渴喜冷饮 ，鳗鱼 、芒果 、西红柿 、淡豆豉 、鹅肉 、甘蔗 、田螺、竹笋 、龟肉 、绿豆 、蜂乳 、丝瓜 、白糖等 。猪肺 、芹菜 、乌骨鸡 、蟹 、百合 、菱角 、鸭蛋 、柿子 、
豆浆 、小麦 、主要表现为形体消瘦 ，黄花菜 、椰浆 、或久病不复所致 。紫菜 、海蜇 、人多由于先天禀赋不足 ，芥菜、鸭蛋、机能虚亢的生理特征。鹿骨 、鳖肉 、易于失眠，黄豆 、绿豆芽 、椰肉 、菠萝、小便短赤 ，黑豆 、西瓜 、兔肉、薏苡仁 、菠菜 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，或面色潮红 ，人多由于先天禀赋不足，萝h.茄子 、芝麻 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，时有烘热感 ，猪骨 、菜瓜 、蛤蜊 、蜂蜜、豆腐 、主要表现为形体消瘦 ，参鳖补精 、鲤鱼 、大麦、莲子芯 、冬瓜、西红柿 、羊奶、鹅肉 、龟板胶等 。甜瓜 、菠菜 、香蕉 、