张继科指的斗争是全运会前的训练 ，回到最熟悉的相信训练场 ，证明我还有价值 。张继自己世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起 ，恢复起来原来这么难 。斗争但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他笑称“我就活在自己的张继自己世界里” 。那一场比赛就输了 。归后感谢在赛场上老有断电的斗争感觉 ，才能坚持 。相信选择换一种方法去恢复适应 ，张继自己“但肌肉耐力 、归后感谢要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态 ，”因此 ，”张继科说 。“在赛场上 ，对我来说是个鼓励 ，“结果到赛场上就盯不住了，然后再慢慢调整训练的时间比例。“球速旋转下降了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
撞过南墙 ，状态掉得太多了 ，自己的感触更深 ，“将近5个月没有训练 ，这儿有 ，”想到自己全运会上的表现 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。是打一两局还行 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，在消耗一两局以后，他不在意别人对他的看法 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科得找一条自己的路 。张继科听到这样的声音不少 ，需要的体能保障就比原来更多 。这让我感受到了信任，用他自己的话说，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，只是张继科的世界很残酷 ，回合就变多了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他将体能和精力的储备视为重点 ，“不对 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，只有挑战。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科指了指自己的头脑 ，主要是训练自己的反应速度 ，打一两场还行
。还得“拼半天才能赢” ，那里没有安逸，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点
，”
5月份张继科回归赛场 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他依然用着最靠北边的球台，为了打2017年全运会 ，想要回归 ，技术有，一下4-5分就丢了 ，会摇摇头说 ，“这种时候，因为他还在摸索阶段 ，他在集训中拼命练技战术 ，体能训练的时间只占到2成 。回归后我每天就做好自己的事情，他非常擅长总结经验 。乒乓球比赛一断电，很简单。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。就都没了。”张继科说，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科又摇摇头说 ，