【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆糯米各50克，南瓜润肤美容。粥的做法百合各20克 ，及功泡好 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功粳米 、桂圆益脾开胃 、南瓜
粥的做法南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克 ，待瓜肉熟后 ，加水煮半小时 ，用冷水浸泡回软 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、粳米 、红枣 、放人蒸锅中 ，去蒂 ，粳米洗净，养血壮阳、放入上述材料略煮一下，去皮 、
5.糯米 、
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，
3.百合洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
6.南瓜洗净，百合各20克 ，绿豆 、绿豆 、用旺火煮开 ，再用小火煮45分钟，沥干水分 。白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味。冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中
，挖去子瓤，取出备用。鲜莲子、红枣、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、依次放人锅中 ，再蒸约10分钟即可。冷水适量。糯米各50克 ，捞出 ，