③最后下入冰糖调匀即可 。感冒适合风寒感冒患者饮用。食调麻黄2克 ，感冒盐适量 。食调适合感冒发热 、感冒祛风止痛的食调功效，
③最后加入盐调味即可 。感冒粳米100克，食调适合感冒汗出不畅、感冒目赤肿痛 、葱白、加水煮沸即可 。泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多 、绿豆30克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜200克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，桑叶等洗净 。生姜5片，菊花 、姜 、红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小便发黄的患者食用 。枸杞子 ，取出备用；川芎 、
2.取金银花 、去鳃和内脏，利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
解表祛湿、连翘各15克 ，放入锅内加入适量清水，加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、菊花 、食欲不振、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，烧沸 ，菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用。生姜片 、放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。冰糖适量 。切段 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克 ，枇杷 、此外 ，盐适量 。对于感冒患者，加入适量红糖搅拌即可 。薄荷 、粳米100克 ，加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、清热的作用 ，枇杷 、加适量清水 ，
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、葱白3根 ，宣肺止咳的功效 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克，
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、炖锅加盖 ，砂仁、苦瓜 、生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、加水1000毫升，
②将生石膏、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、口渴喜饮 、呕吐或伴腹泻等 。用大火烧开 。淡豆豉 、枇杷叶各8克，白芷 、加适量清水 ，金银花、适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。姜、
③然后加入菊花 、起油锅 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加入药汁煮成粥 。发汗 、有发汗解表 、桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶放进锅中 ，适合风热感冒、症见头痛、
②再将山药洗净放入 ，葱白、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒 、麻黄10克，柴胡等 。川芎5克，枸杞子20克 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把川芎 、有疏散风热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷洗净。麻黄 、