01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年增加蛋白质摄入 ，好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂很多高血脂人群“断油断肉” ，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，
管理血脂 ，管理血脂黄油等) ，老年代可可脂等)，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，
| 反式脂肪酸(植脂末
、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，亚麻籽油 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。增强自身体质 。 |