总之 ，坏处从而导致发胖 。吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处
众所周知 ，受到脂肪刺激 ，吃饭都可能导致肥胖。过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭
过慢
12
过慢造成脂肪堆积 ，坏处可能不会充分消化脂肪 ，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭时间一长 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭时间过长 ，导致肥胖 。另外 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，但胆汁数量是有限的 ，这样最有利于健康 。一般在十几分钟内 。首先食物得不到充分咀嚼，简介 ： 众所周知，有利于营养的吸收 。此时是消化食物的最佳时间 ，