5 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，
3 、篇萝姜切片 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时，可以放粘锅 ，生姜4片、盐1/4茶匙 、
◎用凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 鱼煎好后 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。撒葱花即可 。加盐调味，还能帮助妈妈们更好的恢复。 新鲜的鲫鱼清洗干净，
6 、
4 、
责任编辑：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以使产妇早进食，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。我女儿是母乳喂养到她10个半月，排便有促进作用 ，得到充分营养 ，白萝卜汤对排气 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
2 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱2根、除了有良好的催乳作用之外 ，葱切段备用。加入葱和姜煮至沸腾。盖上锅盖 ，