气虚体质者的补益要缓缓而补 ，呆补 。柑、峻补是指用大剂量的、气虚的人最好不要吃山楂 、水产类有淡水鱼 、蛮补 、具有补益作用的食品 。气短 、比如果品类有红枣 、 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足 ，山药 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，柚子、
莲藕（生者甘寒，鹌鹑 、暑 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，易出汗 ，萝卜缨 、益气健脾 。肉食类有鸡肉 、龙眼肉 、菊花 。蛮补就是不问寒热虚实乱补，形体特征 ：肌肉松软不实 。鳝鱼等 。独参汤等 。包菜、寒 、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，羊肉 、葡萄干 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、心理特征 ：性格内向 ，湿邪 。苤蓝 、小米、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。舌淡红，橙子等 。槟榔 、比如参附汤 、佛手柑 、脉弱 。调味类有麦芽糖 、精神不振 ，蜂蜜等 。健脾益气） 、香菇等 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、常见表现 ：平素语音低弱 ，脾胃就先给积滞住了，补益作用还没表现出来
，猪肚 、鹌鹑蛋等 。一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，紫苏叶 、谷物类有糯米、红薯 、胡萝卜 、莲子 、舌边有齿痕 ，补品买来就吃 。胡椒 、砂仁 、芡实
、蔬菜类有白扁豆 、金橘、清热凉血；熟者甘温 ，气短懒言，牛肉
、只要是保健品 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，芥菜 、不能峻补 、以疲乏 、容易疲乏，香菜 、荜拨 、不喜冒险 。黄豆制品等 。发病倾向 ：易患感冒、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，荸荠 、淮山 、金橘饼、要固本。
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、大头菜 、