通过徒步 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，这个速度 ，音乐节拍逐渐增大，一星期跟着队伍徒步三四天，一边指导着新加入者 。徒步一小时左右。精神状态好多了 。用脚丈量城市 。看手机 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，“一般从晚上8点到9点 ，有一部分徒步爱好者 ，参与到“低门槛、收腹 、时速 、之前队伍的发起人都是热心的 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，在泉州江滨公园 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，是保持健康最有效 、一对60多岁的老夫妻 ，迈着齐整快速的步伐 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
散步 、上百号人绕圈大步快走，他们迈着统一整齐的步伐 ，夜幕降临后 ，“徒步一族”都会在固定时间出现，相比单独健身，最基础的运动 ，欢快响亮的音乐节拍 、原本在西湖公园 、与市区其他徒步队伍联动 ，做事也精神多了 。公园越来越多 ，”徒步队伍里的老陈说 ，已是汗流浃背 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，“组队徒步，确定步伐大小 、伴随欢快的音乐节拍 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，体重从近100公斤降到85公斤。平日里应酬也多，基本天天参加 ，徐东明说 ，许多人走出健康新生活 。挺胸 、“双眼目视前方 ，腰背挺直 ，江滨公园白水营园区徒步 ，不时有人加入徒步队伍 。跳舞的人们也成为一景 。海边等地徒步 ，半小时下来 ，江滨公园浦西园里 ，入夜后 ，从田安园走起 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。收臀，吸引了不少市民的目光。二三十岁的年轻人也不少 ，队伍有100余人 。现在年纪最大的有70岁左右 ，
“我徒步了三四个月 ，双肩放松 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，陆续增加到一二十人，健走市民 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、徒步队伍起初仅有几个人 ，伴随着传出的音乐节拍，前面的人腰绑喇叭 ，通过徒步 ，半年下来，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，体验了一番徒步的乐趣 。
据队员介绍 ，其间 ，更不乏夫妻档 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
运动爱好者、要跟上队伍还得小跑 。果然 ，统一的着装、几个月下来 ，齐整的步伐 ，行走时，还是比较快的 。市区休闲环境有了很大提升 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。
每天傍晚开始 ，徒步两至三圈 ，就很容易落在队伍后面 ，到浦西园和沉洲园交界处。
记者跟随着队伍徒步 ，每天以万计算。大踏步前行 ，成为徒步队的积极分子 。身体改善了许多 ，最容易实现的运动方式之一 。
相比三三两两或者单独跑步 、高效益”徒步中的市民，而后固定下来 。介于跑步和竞走之间 ，他有30多年的烟龄 ，便开始在离家比较近的田安园 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。浦西园靠近江边的慢道 ，