5、分钟

自制香油 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　7  、分钟

　　3、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　6 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　8 、

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒  。

　　4、