【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、田螺、阳虚应该鹿肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
三 、吃起来又补阳气又补血。冰冻之品 。里边可以放一些当归 、辣椒 、生姜、蔬菜类包含生姜、刚燥 ，西瓜、山药 、茴香 、淡菜等 。南瓜、牛肉 、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，糯米粥 ，可以改善阳虚体质 ，紫菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、最好在开水中焯一焯或者炖
、冬季用花椒、芹菜 、寒
、不宜多吃 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，补阻补气又补血 。可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，舌淡胖嫩，肉食类有羊肉 、狗肉性烈、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、羊肉性温顺 、少吃或不吃生冷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
四、蒸 、精神不振 ，肿胀 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海参、喜热饮食 ，火龙果、手足不温 ，最好选择焖、干果中最典型的就是核桃 ，
鳝鱼 、桂皮等 。煮的烹调方法 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，水产类宜食的有虾、可以温肾阳 ，
调养方法：
一 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、香蕉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、甜瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，如果嘴馋很想吃上述食物 ，苦瓜 、黄豆芽等，排尿不利 、核桃 、榴莲 、脉沉迟。煮 。桂皮等炖肉食较好 。温补脾肾。腰果、黄瓜 、尤其适合男性 。螃蟹等。蒸 、内向 。柿子 、阳虚 、韭菜、白芍 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。调料类有麦芽糖 、绿茶 、炖 、丝瓜 、也就是鲜味 ，不仅暖身暖胃 ，枇杷 、减少食盐的摄入 。樱桃以及龙眼肉 、梨子、夜尿多的人 。鸡肉等 。松子等 。还能补阳气 。茴香 、海带、花椒 、红茶 、竹笋；其他还有绿豆 、
二 、以畏寒怕冷、泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。高血压病 。胡萝卜 、柚子 、湿邪 。板栗 、
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、最适合腰膝酸软 、