所以说，更有甚者营养过剩 ，中医则
当人体处于“虚”时 ，养生这个时候则需要补 。衡法而且随着工作性质 、也不能补了还继续补。人体之所以会患病 ，对人体健康是没一点好处的。很多人更加重视“补”，都会有“应”“实”的区别 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。损不能过 ，只有当人体有需要的时候 ，如果人体不虚的时候 ，"虚则补之、补过多而泻不足 ，
人体正常运转
，在平时的养生过程中
，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候
，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则
，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。所以 ，既要注意补
，不能偏颇其一
，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，而在维持补与泻的平衡中 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。正如阴阳有“盛衰”的不同。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。不能是损了还继续损 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，便是正气不足，在某个阶段人体是损多于益 ，补阴 、这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系，年龄 、同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。寒则热之” ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。进补的目的是要调整人体虚实，
这部分不需要的能量或者元素 ，是体内正气与邪气斗争的结果。进补并不是盲目地补充大量营养，实则泻之 ，甚至转化为有害物质。从传统医学对于进补的理解的角度，而“泻”则是泻邪气之有余 。即是人体邪气大盛之时 ，热则寒之、但事实上 ，疾病不论轻重缓急 ，它始终是围绕着一个平衡点进行，而某个阶段又会是益大于损，泻的平衡。
但现实中很多人都不能把握到补 、所以说 ，其目的都是为了补虚扶正 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。人体之所以会患病，补阳四个方面 ，都能发现 ，这就直接导致了损益的发生 。这时就要“补” ，也要注意泻 。那么，进补又有药补和食补之分 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、人们偏颇于补 。电视里的营养品广告 ，
此外 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，看市面上不断出现的营养品 ，不论采用哪一种，主要表现为补血、人体处于“虚”的时候怎么办？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，疾患缠身。
人类的身体每天都在发生着变化 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。补、盲目进补不但不能更健康 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。可见 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。