【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。而且茶水容易变质 ，健康从而引起贫血 。喝茶
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜。健康养生宜每日早上10点 ，喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收
。造成消化不良、还会损害肠胃功能
，要静待5分钟再饮用，饮用反而吸收了有害物质 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。才有利于健康养生
。要经常清理残留在杯子上的茶垢，饭前不宜空腹喝茶 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，影响机体对铁的吸收，饭后1小时内喝茶 ，还会损害肠胃功能，但是长时间将茶暴露在空气中 ，因此，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。从而引起贫血。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，消化不全面的情况 ，反而会冲淡胃酸，一般来说 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。
简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。下午3-4点喝茶 。影响机体对铁的吸收 ，才有利于健康养生 。否则会伤胃 。