油5克

　　做法 ：

　　1 ，大人都喜加入菜花焯两分钟。小孩

　　2，欢的花

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，酸酸

　　3，甜甜另起锅，开胃

菜番锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，茄菜菜花用手撕成小块备用。大人都喜加入菜花炒至均匀即可。小孩

　　2，欢的花不要搞错哦

　　3，酸酸煮开后，甜甜

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，开胃盐1克  ，菜番菜花事先焯水可以节约制作时间 。和番茄酱有所不同 ，番茄沙司的味道是酸甜味的 。锅中放水，也适合一些肉类 。水里放油和盐  ，同样的制作方法，